Баня и сауна
Снять стресс, предотвратить простуду и укрепить иммунитет поможет запарка из лекарственных трав. Запарка создаёт неповторимый аромат, а целебные вещества вместе с паром попадают в организм и оздоравливают.
Способ применения: поместите мешочек в ёмкость с горячей водой и запаривайте в течение 20 минут. Подавайте настоявшуюся воду на камни банной печи или разбрызгивайте при помощи веника на стены и полки.
Эфирное масло обладает антисептическим, ранозаживляющим, антибактериальным и противогрибковым свойством. Масло успокаивает, снимает раздражение, убирает воспаления и покраснения кожи.
Косметическое действие: восстанавливает эластичность кожи. Уменьшает гиперсекрецию жирной кожи, препятствует образованию угревой сыпи. Используется при уходе за волосами для предотвращения выпадения волос и образования перхоти. Масло быстро проникает в дерму, частично в кровоток и все внутренние органы. Поэтому использование эфирного масла превращает тонизирующий массаж в лечебный.
Целебное действие: Использование масла поможет избавиться или существенно уменьшить головные боли , устранить головокружения(ванны, растирания, бани, сауны).Оно оказывает губительное действие на вирусы, подавляет развитие микробов и снимает воспаление. Помимо этого, эфирное масло снижает уровень стресса в организме и нормализует сон.
Рекомендованные дозы:
- Баня –на ковш горячей воды 4-5 капель
- Аромалампы — 5 капель.
- Ванны — 3-6 капель, добавляя в пену для ванн.
- Массаж — 5-7 капель на 15 грамм основы.
- Ингаляции — 1-2 капли на 0,5 литра воды.
Банная шапка защитит от теплового удара в парилке и убережёт волосы от горячего воздуха, который делает их ломкими и секущимися.
Надевайте шапочку перед парилкой, так вы поддержите стабильную температуру головы, и это даст возможность находиться в бане дольше и с удовольствием.
Выбирайте изделия из войлока или фетра: они практически не нагреваются и имеют долгий срок службы. Стирайте шапочку только вручную при температуре воды 30 °C. Сушить в разложенном виде.
